Queda de cabelo: causas vão de fatores genéticos a carências nutricionais

Especialistas explicam os motivos por trás da perda de fios e como prevenir o problema.

Por Paloma de Sá |GNEWSUSA

A queda de cabelo é uma preocupação comum que afeta homens e mulheres de diferentes idades. Embora a perda de até 100 fios por dia seja considerada normal, fatores como genética, desequilíbrios hormonais, deficiências nutricionais e estresse podem intensificar o problema, resultando em condições como a alopecia. Segundo dermatologistas, identificar a causa é o primeiro passo para tratar e prevenir o agravamento da queda.

Causas principais da queda de cabelo

Fatores genéticos:
A alopecia androgenética, conhecida como calvície hereditária, é a principal causa de queda de cabelo em homens e mulheres. Estudos indicam que até 50% da população sofre com essa condição até os 50 anos.
Alterações hormonais:
Alterações nos níveis de hormônios como testosterona e estrogênio podem levar à queda de fios. Isso é comum durante a gravidez, menopausa e condições como síndrome dos ovários policísticos (SOP).
Estresse físico ou emocional:
Eventos traumáticos, cirurgias, ou até mesmo estresse psicológico intenso podem desencadear o eflúvio telógeno, uma condição temporária que acelera a queda capilar.
Deficiências nutricionais:
A falta de ferro, zinco, vitamina D e proteínas pode enfraquecer os fios. Dietas restritivas ou desequilibradas são fatores de risco.
Doenças autoimunes:
Condições como alopecia areata fazem com que o sistema imunológico ataque os folículos capilares, resultando em quedas localizadas ou difusas.
Cuidados inadequados com os cabelos:
Uso excessivo de produtos químicos, chapinhas, secadores e penteados que tracionam os fios podem causar danos permanentes ao couro cabeludo.

Como prevenir e tratar?

Especialistas recomendam uma abordagem multifatorial:

Diagnóstico precoce: Consultar um dermatologista ao perceber quedas excessivas é essencial.
Alimentação equilibrada: Dietas ricas em ferro, proteínas e vitaminas fortalecem os fios.
Controle do estresse: Atividades físicas e técnicas de relaxamento ajudam a reduzir o impacto do estresse.
Tratamentos tópicos e medicamentosos: Produtos como minoxidil e suplementos são eficazes, dependendo da causa.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), além de tratar a causa subjacente, adotar uma rotina de cuidados saudáveis com os cabelos pode evitar quedas recorrentes.

A queda de cabelo não é apenas uma questão estética, mas muitas vezes um reflexo da saúde geral. Identificar o problema e buscar ajuda especializada é fundamental para manter os fios saudáveis e recuperar a autoestima.