Como sobreviver a um ataque cardíaco estando sozinho

Dicas essenciais para ganhar tempo e aumentar as chances de sobrevivência até a chegada do socorro médico.

Por Paloma de Sá | GNEWSUSA

Quando ocorre um ataque cardíaco, cada segundo conta. Saber como reagir nessa situação pode ser crucial, especialmente se você estiver sozinho. De acordo com a American Heart Association (AHA), a resposta imediata pode salvar vidas. Abaixo, explicamos como agir em caso de emergência.

Reconheça os sintomas

Os sinais mais comuns de um ataque cardíaco incluem:

Dor ou pressão intensa no peito que pode irradiar para os braços, costas, pescoço ou mandíbula;
Falta de ar;
Náuseas ou tontura súbita;
Suor frio.

Se você perceber esses sinais, siga estas etapas:

1. Ligue para a emergência imediatamente

Chame o serviço de emergência (como o 192 no Brasil ou 911 nos Estados Unidos) o mais rápido possível. Explique os sintomas e forneça seu endereço com clareza.

2. Mastigue uma aspirina, se disponível

Se você não for alérgico, mastigar uma aspirina (dose de 300 mg) pode ajudar a dissolver coágulos no sangue, facilitando o fluxo para o coração. Isso deve ser feito enquanto você espera ajuda.

3. Tente manter a calma e evite esforço físico

Sente-se em uma posição confortável e evite deitar-se completamente. Manter-se calmo pode reduzir a demanda de oxigênio pelo coração.

4. Se sentir desmaio iminente, tossir pode ajudar temporariamente

Embora controverso e não substituindo o atendimento médico, alguns especialistas sugerem que tossir de forma vigorosa e repetida pode ajudar temporariamente a manter o fluxo sanguíneo para o cérebro até a chegada do socorro.

Importância de um atendimento rápido

Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association destaca que o tempo entre o início dos sintomas e o atendimento médico é um dos fatores mais críticos para a sobrevivência.

Se você tiver histórico de problemas cardíacos, mantenha contato regular com seu cardiologista e tenha um plano de emergência. Além disso, um estilo de vida saudável, com boa alimentação e exercícios regulares, pode reduzir os riscos de doenças cardíacas.

Em caso de dúvida, sempre consulte um médico ou profissional de saúde. O conhecimento e a preparação são suas melhores ferramentas para lidar com emergências.