O que a velocidade do seu sistema digestivo diz sobre sua saúde

Alterações no trânsito intestinal podem indicar problemas digestivos e até doenças mais graves.

Por Paloma de Sá | GNEWSUSA

A velocidade com que seu sistema digestivo processa os alimentos pode ser um importante indicador de saúde. O trânsito intestinal muito rápido ou muito lento pode estar associado a distúrbios digestivos e até a condições médicas sérias.

O que é considerado um trânsito intestinal normal?

O tempo médio para o alimento percorrer todo o trato gastrointestinal varia entre 24 e 72 horas, dependendo da composição da dieta e do metabolismo de cada pessoa. Fibras, hidratação e atividade física são fatores que influenciam diretamente esse processo.

Trânsito intestinal acelerado

Se os alimentos passam muito rapidamente pelo trato digestivo, há menos tempo para a absorção adequada de nutrientes e água, o que pode resultar em fezes líquidas ou diarreia. Algumas causas comuns incluem:

Síndrome do intestino irritável (SII)
Infecções gastrointestinais
Doença celíaca
Hipertireoidismo

Além disso, um trânsito acelerado pode ser sinal de intolerâncias alimentares, como à lactose, ou do consumo excessivo de cafeína e álcool.

Trânsito intestinal lento

Quando a digestão é muito lenta, há maior absorção de água no cólon, levando à constipação. Esse problema pode estar relacionado a:

Baixa ingestão de fibras e líquidos
Sedentarismo
Uso excessivo de medicamentos como analgésicos e antidepressivos
Doenças como hipotireoidismo e distúrbios neuromusculares

Se a constipação persistir por mais de três semanas, pode ser necessário investigar causas mais graves, como obstruções intestinais ou doenças inflamatórias.

Quando procurar um médico?

Se houver mudanças súbitas na frequência ou na consistência das evacuações, dores abdominais frequentes, presença de sangue nas fezes ou perda de peso inexplicada, é essencial buscar um gastroenterologista para avaliação detalhada.

A saúde digestiva está diretamente ligada à qualidade de vida, e entender como seu corpo processa os alimentos pode ser a chave para prevenir problemas futuros.