Onda de calor extremo deve atingir o Brasil na virada do ano e acende alerta para a saúde

Temperaturas muito acima da média elevam riscos de desidratação, exaustão térmica e agravamento de doenças, especialmente em grupos vulneráveis

Por Paloma de Sá | GNEWSUSA

A virada do ano no Brasil será marcada por uma intensa onda de calor, que já vem provocando temperaturas recordes em diversas regiões do país, especialmente no Sudeste. O fenômeno, acompanhado de alertas de perigo e perigo extremo emitidos pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), representa um risco significativo à saúde da população e exige atenção redobrada nos próximos dias.

Calor extremo e impactos no organismo

De acordo com os alertas meteorológicos, as temperaturas permaneceram cerca de 5 °C acima da média por mais de cinco dias consecutivos em algumas localidades, caracterizando uma onda de calor extremo. Esse cenário compromete a capacidade do corpo humano de regular a própria temperatura, aumentando o risco de desidratação, insolação, exaustão térmica e agravamento de doenças cardiovasculares e respiratórias.

Sintomas como tontura, fraqueza, dor de cabeça, náuseas e confusão mental podem indicar que o organismo está sofrendo os efeitos do calor excessivo e devem ser levados a sério.

Grupos mais vulneráveis

Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos mais vulneráveis durante períodos de calor intenso. A desidratação ocorre mais rapidamente nesses públicos, e a exposição prolongada a altas temperaturas pode desencadear complicações graves, especialmente quando associada ao uso de determinados medicamentos.

Trabalhadores expostos ao sol e pessoas que praticam atividades físicas ao ar livre também devem redobrar os cuidados.

Recomendações de saúde

Diante do cenário de calor extremo, especialistas recomendam medidas simples, porém essenciais, para reduzir riscos à saúde:

Manter hidratação constante, mesmo sem sentir sede
Priorizar o uso de roupas leves, claras e confortáveis
Evitar atividades físicas ao ar livre entre 10h e 16h
Buscar locais ventilados ou com climatização
Proteger-se do sol com chapéus, bonés e protetor solar
Nunca deixar crianças ou animais dentro de veículos fechados

Essas medidas são fundamentais para prevenir quadros de emergência relacionados ao calor.

Previsão para os próximos dias

A previsão indica a chegada de uma frente fria nos próximos dias, o que deve amenizar parcialmente as temperaturas elevadas. No entanto, o calor não deve desaparecer completamente, mantendo o clima típico do verão brasileiro.

Para a virada do ano, a previsão aponta sol entre nuvens e pancadas de chuva no período da tarde, com maior risco de precipitações no interior de São Paulo, no sul de Minas Gerais, no Triângulo Mineiro e na Região Serrana do Rio de Janeiro.

Atenção redobrada durante as festas

As comemorações de fim de ano costumam envolver longos períodos ao ar livre, consumo de bebidas alcoólicas e exposição solar prolongada, fatores que potencializam os efeitos do calor extremo. A combinação pode acelerar a desidratação e aumentar o risco de mal-estar e atendimentos de emergência.

A orientação é celebrar com moderação, atenção aos sinais do corpo e cuidados constantes com a saúde.

O calor extremo não deve ser subestimado. Em períodos de temperaturas elevadas, a prevenção é a principal aliada da saúde. Informar-se, adotar hábitos seguros e respeitar os limites do corpo são atitudes fundamentais para atravessar a virada do ano com bem-estar e segurança.