Dia Nacional de Luta Contra o Reumatismo: conscientização e prevenção para uma vida mais saudável

Data para sensibilizar sobre a saúde articular e reduzir impactos das doenças reumáticas.

Por Paloma de Sá | GNEWSUSA

O Dia Nacional de Luta contra o Reumatismo, celebrado no Brasil hoje 30 de outubro, tem como objetivo aumentar a conscientização sobre as doenças reumáticas, uma das principais causas de incapacidade física no mundo. Essa data busca informar a população sobre os tipos de reumatismos, suas causas, sintomas e, principalmente, as formas de prevenção e controle. As doenças reumáticas afetam milhões de pessoas no Brasil, e a informação correta é fundamental para reduzir seu impacto na vida dos indivíduos e no sistema de saúde.

O que são as Doenças Reumáticas?

As doenças reumáticas são um grupo de mais de 120 patologias que afetam principalmente as articulações, mas podem comprometer também músculos, ligamentos e tendões. Entre as mais comuns estão a artrite reumatoide, artrose, lúpus, fibromialgia, gota e espondilite anquilosante. Essas condições costumam causar dor, inflamação, rigidez e perda de mobilidade, e podem afetar pessoas de todas as idades, incluindo crianças e jovens.

Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), estima-se que cerca de 15 milhões de brasileiros convivam com algum tipo de doença reumática. Dessas, uma das mais comuns é a osteoartrite, que atinge mais de 10% da população acima de 60 anos.

Sintomas e Diagnóstico

Os sintomas variam de acordo com o tipo de reumatismo, mas os mais frequentes incluem:

Dores nas articulações e músculos
Rigidez, especialmente ao acordar
Inchaço e vermelhidão nas articulações
Cansaço e fraqueza

Por vezes, esses sintomas podem ser confundidos com sinais de envelhecimento ou desgaste físico, o que leva a diagnósticos tardios. Para um diagnóstico correto, é essencial consultar um reumatologista, que pode indicar exames de sangue e imagens (como raios-X, ressonância magnética ou ultrassom) para identificar a inflamação e monitorar o progresso da doença.

Prevenção das Doenças Reumáticas

A prevenção é um aspecto crucial na luta contra o reumatismo, e a adoção de hábitos saudáveis pode ajudar a reduzir o risco. Algumas práticas importantes incluem:

Exercício Físico Regular: A prática de atividades como caminhada, musculação leve, natação e yoga fortalece os músculos e protege as articulações. O exercício melhora a mobilidade e ajuda a evitar o ganho de peso, que pode sobrecarregar as articulações.
Alimentação Balanceada: Uma dieta rica em antioxidantes e com níveis adequados de vitamina D, cálcio e ômega-3 ajuda a fortalecer ossos e articulações. Alimentos como peixe, nozes, folhas verdes e frutas antioxidantes (como berries) são aliados na prevenção.
Controle do Peso: O excesso de peso sobrecarrega as articulações, principalmente os joelhos e quadris, elevando o risco de artrose. Manter um peso saudável reduz consideravelmente o risco de desenvolver doenças reumáticas.
Evitar o Tabagismo: Fumar aumenta o risco de desenvolver artrite reumatoide e piora os sintomas em quem já possui a doença.
Atendimento Médico Regular: Consultas periódicas com especialistas, como reumatologistas, são fundamentais, principalmente para quem já apresenta sintomas de inflamação nas articulações ou tem histórico familiar.

O Impacto das Doenças Reumáticas no Brasil

As doenças reumáticas representam uma carga significativa no sistema de saúde. De acordo com o Ministério da Saúde, elas estão entre as principais causas de afastamento do trabalho. Dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) mostram que as doenças reumáticas respondem por mais de 2 milhões de dias de trabalho perdidos anualmente.

A conscientização e a educação sobre essas doenças são essenciais para garantir diagnósticos precoces e reduzir o impacto na qualidade de vida. O Dia Nacional de Luta contra o Reumatismo é, portanto, um momento para enfatizar a importância da prevenção e do autocuidado, promovendo o bem-estar da população e um futuro mais saudável.